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La posizione delle gambe al muro

Distendere le gambe lungo una parete:

aiuta a rilassare la schiena alleviando le tensioni nella zona lombare;

favorisce la circolazione delle aree più periferiche;

allevia lo stress;

riduce il gonfiore alle caviglie e le vene varicose;

calma il mal di testa e migliora la digestione.

Consigliamo di eseguire quest’esercizio a ogni fine workout.